Ingrédients:
- 1 échalote
- 200 gr de thon ou surimi ou saumon
- 2 oeufs
- 40 gr de chapelure ( j'ai mis du son d'avoine )
- 15 ml de moutarde
- 10 ml d'huile ( j'en ai pas mis )
- Herbes à votre convenance
Préparation:
Hachez l'échalote dans l'extra chef, ajouter les ingrédients restants et laissez reposer 15 min .
Moulez 4 galettes dans les empilodéco ou emporte pièces avec la préparation.
Démoulez-les dans le Micro Pro Grill et faites les cuire 8 min à 900 Watts, couvercle position haute.
Laissez reposer 2 min.
Retournez les galettes et finissez la cuisson 4 min à 900 Watts, couvercle position haute.
Servez avec une salade verte et une sauce moutarde aux herbes. ( ikéa😉)
