Brochettes de poulet aux courgettes au Micro Vap'

 Une petite recette légère pour 2 personnes si vous accompagnés de riz ou d'un mélange de céréales, ou 1 personne sans accompagnement.

Ingrédients:  

- 1 courgette - 1 citron vert - 200 gr aiguillettes de poulet - Ail en poudre - Herbes de Provence - Sel, poivre 

Préparation:

Mélangez dans un Tupp, le jus de citron et le zeste.

Avec le CLICK SERIE lame large, faites des tagliatelles de courgette lavée et essuyée

Enroulez les aiguillettes de poulet dans les tagliatelles de courgette, assaisonnez à votre goût, mettez un pique en bois pour les maintenir et mettez-les à mariner 30 min dans le jus de citron,en le retournant de temps en temps.

Déposez vos brochettes marinées dans la passoire inférieure posée sur le réservoir rempli de 400 ml d'eau froide. Couvrez et faites cuire 12 min à 900 Watts.

Laisser reposer 5 min avant d'ouvrir

Servez les brochettes arrosées de la marinade.